问题描述：主要是咽喉痛,轻微头晕,不想说话心情烦闷,食欲不佳,可能是着凉引起的.没吃药也没打针,告诉有什么办法可以减轻难受,最主要饮食注意什么?
食物以清淡,稀软为宜.宜多吃有助于散风热,清热的食品,如绿豆,萝卜,白菜,白菜根,薄荷,茶叶等. 感冒初期宜大量饮水.感冒后应该多喝开水,因为足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程.
2018-06-09日常饮食以面食为主,可摄入含高维生素,高蛋白质的食物.应该多吃富含维生素C,维生素E的食物.红色的食物富含胡萝卜素,如西红柿,苹果,葡萄,枣,草莓等,需要多吃.感冒后期,则宜多用开胃健脾之品,以及调补正气的食物,如大枣,银耳,芝麻,龙眼肉,海参,黑木耳等.
2018-06-09
