问题描述：姐姐已经结婚两年了,去年的年底的时候姐姐传来了喜讯,姐姐已经怀孕3个月了,孩子一切都是健康正常的,可是姐姐最近经常在担心胎儿会发育不良,饮食上怎么样调理好一些呢?
鱼类,避免胎儿脑发育不良,鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸,这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用,怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育,吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小,所以孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性,
2018-06-08鸡蛋,促进胎儿的大脑发育,鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,七大营养素几乎完全能被身体所利用,对于胎宝贝的大脑发育非常有益,还能使孕妇保持良好的记忆力,所以,鸡蛋是孕妇的理想食品,但不是多多益善,每天吃3-4个为宜,以免增加肝肾负担,
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