问题描述：很多女性朋友对月经期间的饮食都很了解,女性月经期间吃红枣好么?
女性月经期可以吃红枣的,枣中含有丰富的维生素A,B,可以保护眼睛,帮助身体代谢,还有矿物质——钙、铁、镁、钾等,除此之外,红枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便,
一天吃几颗到十几颗就可以了,红枣吃多了会上火,但如果蒸着吃或者泡水喝,就不会上火,红枣是补血的,月经期吃最好了,
