问题描述：我来月经时就会肚子痛的,那次来月经时正好是夏天,特别的热,我就吃了个雪糕,吃完肚子就更痛了,妈妈说来月经时不可以吃雪糕的,月经来的不宜吃什么呢?
不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物,气血虚者平时必须增加营养,
来例假时,由于失血,机体抵抗力下降,月经期尽管可照常工作,但不宜进行重体力劳动或剧烈运动,应避免接触冷水,
