无痛人流后饮食健康

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人工流产可以进食以下一些食物:
（1）面汤:是人工流产后妇女适宜的饮食,既可用挂面下汤,也可自己做细面条或薄面片下汤,如果能加上2个鸡蛋和适量西红柿,更有利于补养,
（2）牛奶:其蛋白质含量很高,且容易被人体吸收利用,对身体恢复很有好处,每日用量250—500毫升,
（3）小米粥:其营养优于精粉和大米,同等量的小米含有的铁比大米高1倍,维生素B1比大米高1.5-3.5倍,维生素B2比大米高1倍,纤维素含量比大米高2-7倍,
（4）鸡蛋:为优质蛋白质,还含有脂肪和铁,有强壮身体的作用,每日进食1-2个即可,吃太多吸收不了,而且易引起消化不良,鸡蛋宜选用配菜炒、荷包蛋、鸡旦羹等吃法,而不宜煮吃,因这样不易消化和吸收,如果在牛奶里放蛋一起食用效果更好,
（5）红糖:红糖含有一定量的麦卤碱,能帮助子宫收缩,促进瘀血排出,并有止血作用,中医认为,红糖有补血、破瘀、缓肝、健脾、去寒之效,食用前将红糖溶于水,沉淀去除杂质,煮开后再饮用,
（6）鲤鱼:在鱼类中鲤鱼能促进子宫收缩,可撵余血,《食疗本草》中说:鲤鱼鳞伤、烟绝、研细,用酒送服,可破滞血,所以人工流产后可适量吃些鲤鱼,排除瘀血,
（7）鸡汤、肉汤:适量进食鸡汤、肉汤可以强壮身体,提高机体免疫力,
（8）蔬菜:新鲜蔬菜含有大量维生素、纤维量和微量元素,如胡萝卜、西红柿、白菜、柿子椒等宜配炒瘦肉、肝或鱼虾等一起吃,

向TA提问 李娜 已帮助网友：3175

水果是含有维生素和矿物质较多的食品,能帮助消化,促进排泄,但注意不要过凉,
以上是一般健康妇女人工流产后的饮食调理,若并发有贫血疾病的病人,应按特殊营养调节,
如贫血病人人工流产后饮食调养,应加用补血养血作用的食物,比如荔枝、黑木耳、大枣、猪肝、羊肝、甲鱼、海参、菠菜、胡萝卜等,
另外人流后一定注意要保持外阴部清洁卫生,少食辛辣刺激性食物,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常.流产后一个月内禁止性生活,禁止坐浴,禁止阴道冲洗和给药.因为这个时候宫口松弛,内膜脱落,局部防御能力下降,容易引起逆行感染,而造成:子宫内膜炎,附件炎等盆腔炎症,严重了可以引起不孕症.