孕婦會腰酸是怎麼回事

彭丽霞 回答时间：2018-06-04

孕妇因胎儿逐渐长大肚子越来越突出,重心前移,体前部的肌肉变得松弛,后部肌肉,韧带紧张,就会造成腰酸背痛,孕妇缺钙也会引起腰痛,散步和适当运动可减轻,不要拿重东西,不要长时间弯腰,不要受凉,孕妇腰酸背痛是较正常的,如疼痛加剧,难以忍受,则应去医院,

罗正强 回答时间：2018-06-04

1.怀孕期间的肩膀酸痛,最好的治疗方式就是让用力过度的肌肉获得充分休息,此外,避免提重物、针对疼痛的局部热敷或按摩都有帮助,
　　2.为了避免及减轻孕期中的下背痛,计划怀孕的女性可在怀孕前及怀孕早期(前3个月)伸展及活动身体各关节,适合的动作可以请教专科医师,
　　编辑温馨提示:
　　保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿,
　　站姿:到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下,
　　坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环,
　　睡姿:躺下时可将两腿垫高,协助血液循环,消除酸痛的效果会更好,睡觉时可采侧卧,减轻腰部负担及舒缓不适的感觉,睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力,