问题描述：自己的女朋友最近患上感冒了,正在家里面休息养病,亲手做一道菜给她吃,可是她说没有胃口,感冒了不应该吃什么,吃什么好!
张月玲
回答时间：2018-06-03
建议凡感冒期间,无论风寒感冒或是风热感冒,忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物,诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品,
张莉莉
回答时间：2018-06-03
一般来说,容易感冒的人免疫力较低,要提高自身免疫力,最好做到及时补充营养,
首先,要注意补充富含维生素C水果,如新鲜的柑橘、猕猴桃等,因为维生素C是和感冒关系最密切的营养素,据研究,补充维生素C能预防感冒,如果已经感冒,补充维生素C也可以减轻症状,缩短病程,
其次,要补充富含胡萝卜素的蔬菜（如菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜等）及富含维生素A的食物（如动物肝脏、鱼类、海产品等）,胡萝卜素和维生素A能保护呼吸系统,提高免疫力,是预防感冒、咳嗽和气管炎必不可少的营养素,
第三,适量补充富含维生素D的食物,如大马哈鱼、红鳟鱼、金枪鱼、奶油、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等,