问题描述：怀孕了饮食方面要注意些什么不可以吃?目前没有早孕呕吐等等迹象,什么时候开始呕吐?月经什么时候才会恢复?
您现在如果不想吃东西,可以喝一些粥汤类的食物,容易消化,但是在怀孕前三个月,要注意不要有大动作.
指导意见:
怀孕的时候要特别注意补充微量元素,如碘,锌,钙等,对胎儿发育有很大的好处.
孕妇怀孕期间要注意多吃含铁（木耳猪肝等）含锌（蛤蜊瘦肉等）含钙（虾皮骨头汤等）丰富的食物,以补充这些微量元素,还有就是多吃富含丰富蛋白质的食物,早孕反应因人而异有的早有的晚有的严重有的清,但是一般三个月后就会慢慢好了,至于月经,如果是喂奶的话,一般不喂了后才来的挺多,但是也有产后几个月就来了,或者更早的也有
指导意见:
一般要是饮食上搭配得好,铁和锌都是应该可以满足的,但是钙一般在中后期需要吃钙片补充,然后平时平时多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,最好是应季的,平时应该注意产检,及时看看有没有什么元素缺乏的,好及时补充,另外应该适量运动,多少太阳,以便促进钙的吸收,还有坚果类的食物,像核桃,榛子这些也应该多吃,可以促进宝宝脑部发育的,保持心情愉快,祝你们生个健康快乐的宝宝
