问题描述：我一来月经就难受的不行了,这个例假期间不能吃什么?
茶不能喝,女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁,而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,
月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物,因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等,
