问题描述：怀孕十六周了,已经步入中期了,不知道平时要注意些什么呢,因为现在宝宝已经开始在发育了,应该跟之前吃的不一样了吧,我胃口已经变得很好了,而且很容易饿呢,暂时还没有别人说的便秘的现象,
孕中期应做到缺什么,补什么,缺多少,补多少,既要注意营养不良,又要防止营养过剩,切忌盲目乱补,一则是避免营养不均衡,二则是避免孕期过胖,产后减肥困难,要结合孕中期供给量标准,注意饮食机构安排,荤素搭配,粗细配合,混合摄入,花样齐全,真正使机体处于营养平衡的良好状况,
2018-06-01怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入,应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的,定期孕检,
2018-06-01
