问题描述：轻微抑郁症,吃什么药好?本来就不是一个很外向的人,最近心情更是变得很压抑,心里很烦,也不想找朋友聊天倾诉,总觉得家里的人和事也不好和外人说,搞得现在整天心里沉甸甸的,像压了铅一样重重的,现在都没有和谁说话的欲望,,有点轻微抑郁,吃什么药好?
抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“情感低落:常表现为愁眉不展,心烦意乱,自我评价过低,自责或有内疚感,对前途悲观失望,反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为,情感低落有昼重夜轻的特点,思维缓慢:思维迟缓、联想困难,自觉思考能力下降,对刺激反应迟钝,注意力集中困难,记忆力减退,语言动作减少与迟缓
2018-05-31保持心态平和,快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力,聆听舒缓音乐,听听自己喜欢的音乐,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来,走出家门常运动,感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1－2个小时,就可以排解你阴霾的心情,
2018-05-31
