问题描述：有个小堂妹平常跟我关系挺好的,这个月是她第一次来月经,她很害怕就来我,我教了她相关知识,也告诉了婶婶,可婶婶说也不知道小姑娘刚来月经经期不可以吃哪些东西,
既中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状,
2018-05-30您好!月经期间应注意:1、忌生冷食物,宜食温热,月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经,2、忌食酸辣刺激食品,要防止缺铁,荤素搭配,饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血,
2018-05-30
