怎么样计算预产期,孕期吃什么好呢!

王涛 回答时间：2016-06-05

以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月（每个妊娠月为28天、即40周）,末次月数上加9或减3,日子加7,如末次月经为2014年3月8日,则预产期为2014年12月15日,如果还是不清楚,可以把末次月经告诉我,我给你计算,饮食方面:1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求,2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多,3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等,4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素,5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要,6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等,在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高,望采纳,

唐建兵 回答时间：2016-06-05

预产期是最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3),再于日期上加7,孕期饮食以清淡易消化的食物为主,可以炖一些汤喝,