问题描述：办公室职员,平时上班都坐着工作,一开始还没什么事,但时间久了,现在老是会觉得腰酸背痛,真的是难受,有时候累睡觉都睡不着,按摩下才能缓解,应该怎么办啊,
您好!平时要注意正确的坐姿:上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢,如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部,
久坐的人一般都有腰痛的毛病,这是由于不合理的姿势造成的,所以治疗的根本是矫正不合理姿势,倒走一直被认为是最有效的方式,有时间多出去走走,试试倒走,应该会好点,
