呼吸不畅、需要深呼吸

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好：说是神经症，意思就是说没有器质性病变，是心因性的。
说保持正常心态一段时间就会好，重点在保持怎样的心态，如果你心态还是那样，多久也不会好。
就如同你问医生要快速治理的方法是一样的，治疗的方法就在于你自己，不是医生。
也就是说，改变自己，才是让症状消失的方法。
改变自己的不合理的想法做法，调整负面情绪等等。改变不合理的生活方式和内容，建立健康的习惯。
也就是说，如果你都不知道自己是有心理方面问题的，那你自己不可能调整好，建议做心理治疗，而不是药物。

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好：这种情况虽与精神因素有关。
建议：你每天进行适当的有氧运动，最好是慢跑，听听音乐，保持心情愉快。