问题描述：例假来了感觉很难受,听朋友说吃红枣可以缓解,会不会是真的有效
经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西,例如红枣等,并且,这个时候多半胃口不好,饮食以开胃清淡好消化为主,
例假来了不适合吃红枣、阿胶等,在来例假前几天,最好吃一些不太热的,能及时调和气血的食物,比如健脾胃的山药、当归、藕、海带之类的,
