问题描述：流产后多久可以正常的体育锻炼?最近有点胖,想运动减肥,但刚流产满一个月,流产后多久可以正常的体育锻炼?辏
郑雯婧
回答时间：2018-05-26
一般子宫内膜是要在6周后才能完全恢复的,要是坐月子期间保养的足够好,您可以再休息半个月后,就可以进行适当的体育锻炼了,
运动的时候,要慢慢来,循序渐进的,不能太着急的,要不落下毛病就不乐观了,在饮食上也要注意,不吃油腻食物,不吃辛辣,酸甜的食物,不吃夜宵,低盐饮食,多喝水,多吃水果和蔬菜,少吃主食,这样就可以减肥了,祝您健康,
沈丽瑶
回答时间：2018-05-26
人流之后是不限制活动的,流产之后补提倡那种天天在家养着什么都不做,在家做月子的
人流之后要适当 的下床活动,让子宫内的淤血往外排排,像是体育运动跑长跑,跳之类的还是尽量 的少做吧,7天之内不做吧