问题描述：最近睡觉时总是突然间腿麻,大家都说我缺钙,可是补钙似乎是小孩和老人的事啊,我都二十了怎么补钙?早晨起来头晕恶心什么原因?
谁说补钙是小孩和老人的事情?晚上睡觉出现退麻或是抽筋,就是缺钙的表现,多喝牛奶,多晒太阳,或是吃钙片,都是很好的补钙方式,但是钙不是吃得越多,就会补得越快,也要看吸收的好坏,所以要配合鱼肝油,它可以帮助钙的吸收,晒太阳是最好的补钙方式了,另外可以喝点骨头汤,吃啥补啥嘛,
2018-05-25可能是睡眠不足,这是常识问题,
基本上我睡眠不足就会这样了,好好休息调节一下自己的心情,
