问题描述：好像得了重度抑郁症和中度焦虑症了,总是感觉很紧张的样子,该怎么办?
这种情况你一定要注意,你现在不要去想那么多,白天好好工作,晚上好好休息,偶尔可以去看看电影,到广场散散步,到周末的时候多去爬爬山,跟着团出去玩玩,散散心,保持愉快的心情,不要给自己太大的压力,
必要时寻求心理医生的帮助,祝您早日恢复健康,
