问题描述：这两天开始觉得肚子涨涨的,没什么胃口,而且胃里也觉得很不舒服,整个人都没什么精神,朋友说这是消化不好,要我多注意,消化不好要吃些什么东西好?
你好,消化不好首先注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化吸收功能，也可以口服药物如丽珠肠乐或乳酸菌素片调节下肠道吸收功能，一般助消化的食用有如燕麦、玉米、葱蒜、山药、莲子、海藻、银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、苹果等。
