怀孕三个月症状及注意事项

沈丽瑶 回答时间：2018-05-23

怀孕初期的前3个月,是胎儿发育的重要阶段,五官、心脏及神经系统都在此时开始形成,因此陈明玉营养师认为,均衡的饮食,补充足够的蛋白质、矿物质及维生素,绝对是胎儿健康成长的必需品,此时的孕妈咪需要补充适量的营养素,其中除了叶酸之外,又以锌、铁、维生素A最为重要,这些营养素不但可以帮助孕妈咪预防贫血的发生,对于胎儿神经系统的发育也有助益,此外,足量的锌可以避免孕妈咪在怀孕初期因缺乏锌所产生的倦怠及早产情况

邱悦婷 回答时间：2018-05-23

怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,每天约增加1克,您的进食量与怀孕前可基本相同,因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象,应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物,不做剧烈运动,