问题描述：最近在试着减肥,早上半碗稀粥,中午吃一大碗米粉或者粿条（饭后站立半小时）,晚上也吃米粉,偶尔吃点米饭（晚上不加班情况下原地跑步半小时）,这样能瘦吗?维持半个月了可就没见降体重,而且排便一天还得好几回,可就感觉每次都排不尽,不知道跟我喝了除湿中药是不是有关?
你在调整饮食结构的同时还需要积极的运动,消耗体内过多的能量,
