脾胃不好,湿气重,建议吃赤小豆薏米汤,每天都喝一碗,帮助排湿气,尽量运动半小时,身体出微汗为止,同时注意,不吃寒凉辛辣的刺激性食物,少停留在寒凉,湿气大的环境内,平日饮食保持食物多样,饮食平衡,可以吃一点山药,帮助调脾胃,另外,不熬夜,保证充足的睡眠,对身体各器官的恢复,也有帮助,
2018-05-23
问题描述：睡眠不好,胃口也不好,精神也不好,脾胃虚弱湿气重应该吃什么
你要坚持每天都运动,否则吃多少药,效果都不会好,因为脾的问题主要是运动少造成的,运动可以化湿,脾的作用是化湿,如果不运动,脾就会出问题,湿气就会郁积在体内,人就会生病,时间长了会产生湿热
2018-05-23脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的脾胃虚寒食物引起,再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃玻所以需养成良好的饮食习惯!脾胃虚寒病人可多吃一些性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香
2018-05-23脾胃不好,湿气重,建议吃赤小豆薏米汤,每天都喝一碗,帮助排湿气,尽量运动半小时,身体出微汗为止,同时注意,不吃寒凉辛辣的刺激性食物,少停留在寒凉,湿气大的环境内,平日饮食保持食物多样,饮食平衡,可以吃一点山药,帮助调脾胃,另外,不熬夜,保证充足的睡眠,对身体各器官的恢复,也有帮助,
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