问题描述：惊慌,不能保证良好的睡眠,而且睡眠是经常性的惊醒
你好根据你描述的情况，是属于很不好的行为习惯的你好建议注意观察一下的，注意休息，异常情况及时进行检查的
你好，安眠药不能一下子吃太多的建议到心理科逐步的增加药物改善睡眠，如果睡眠改善，可以逐步减药，这样副作用比较少
