问题描述：我产后身材很胖了,想减肥是控制食欲的那种,请我按什么样的食谱来吃?
赵雅
回答时间：2018-05-19
节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,
跑步跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
唐静琪
回答时间：2018-05-19
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,
最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持