怀孕初期注意哪些

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

1)产前检查
当你已证实怀孕,为了确保孕妇与宝宝的健康,必须定期接受产前检查,
在怀孕的第28周以前,每4周进行1次检查,
在怀孕的第29-36周,每2周进行1次检查,
在怀孕的第37周以后,每1周进行1次检查,
（2）孕妇的饮食禁忌
a禁止抽烟及喝酒,
b咖啡及浓茶要尽量避免,
c避免脂肪及热量高的食物,如油炸食物及甜点等,
d避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等,
e避免含钠太高的食物及调味品,如太咸的食物,味精,卤制食品,罐头食品,快餐品等,
（3）充分的休息与睡眠
在怀孕期间,孕妇会特别容易觉得疲劳,每天睡眠要足8个小时,白天最好午睡片刻,不要长时间站立或步行,孕期的7个“不能少”,
（4）体重的控制
怀孕期间,体重会慢慢增加,初期约增加1-2公斤,中期后每周增加0,5公斤,整个孕期最理想是增加10-14公斤,因为每个人的体质不一,如你发觉自己过重或过轻,可请教妇产科医师,
（5）性生活
在怀孕的前3个月,生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇,最好避免性生活,但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇,是不需禁止性生活的,
（6）日常生活
要避免盆浴,应使用淋浴,尤其在怀孕最后的2个月,
洗澡时,避免刻意冲洗阴道,
避免攀高,举起重东西,压迫腹部,
避免过度操劳及激烈运动,
怀孕初期,后期及曾早产或流产的孕妇,不宜长途旅行,
由于怀孕期间,口腔及牙齿很容易受到侵害,所以要注意口腔卫生清洁,早晚及饭后应刷牙漱口,
要穿宽松舒适及吸汗的衣服,
应穿防滑的平低鞋,
保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝适量的水份,适当的身体活动如散步,养成定时排便的习惯,以保持大便畅通,

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

如果没有太重的妊娠反映,可以多选择一些自己爱吃的东西!虾可以多吃,最好吃些小虾,连虾皮一起吃,至于火锅主卤菜嘛,少吃点就是了!反正偶在孕初期的时候,由于没有一点妊娠反映,所以对任何食物都没有忌口,只是吃多吃少的问题了,HOHO~~偶现在已怀孕26周了,一切OK!
但是少吃方便食品、罐头食品、辛辣食物、腌制食品,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,如小黄瓜、蕃茄、苹果、梨、弥猴桃等,但不能吃桂圆,
至于做嘛,不能做剧烈运动,因为孕初期胎儿还不算太稳定,也要禁止房事,但可以做一些力所能及的家务,如扫扫地啦,洗洗碗筷啦等；
做B超嘛,最好过了三个月,差不多13、14周左右吧,就可以到医院建卡了；但在孕初期最好少接触电脑、电视、电磁炉和微波炉等这些有一定辐射的东西,如果非得看电视的话,最好远离屏幕对角长度的五倍,一般可以避免不良影响,接触电脑的话也最好远离一臂远,和别人的电脑保持两臂距离,
另外就是,要保持心情愉快、多喝开水、避免感冒~~