白天头昏沉沉的,晚上睡觉醒的次数多

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康的身心。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

考虑脑供血不足导致的相关症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，保持足够睡眠，口服五福心脑清进行调理。