正常血压:收缩压<130 mmHg,舒张压<85 mmHg
国内采用1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准:理想血压:收缩压<120 mmHg,舒张压<80 mmHg;;正常高限:收缩压130-139 mmHg,舒张压85-89 mmHg;1级高血压:收缩压140-159 mmHg,舒张压90-99 mmHg(亚组:临界高血压,收缩压140-149mmHg,舒张压90-94mmHg);2级高血压:收缩压160-179 mmHg,舒张压100-109 mmHg;3级高血压:收缩压≥180,舒张压≥110 mmHg;单纯收缩期高血压收缩压≥140 mmHg(亚组:临界收缩期高血压,收缩压140-149mmHg),舒张压<90 mmHg,当收缩压和舒张压分属于不同分级时,以较高的级别作为标准,
检测血压要多次测量取平均值,
正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80,但是由于各种各样的原因都会影响血压,收缩压在120到139、舒张压在80到89之间都属于正常
平常要注意饮食,少吃盐跟脂肪多的食物,每天可以饮用一杯桑堪火麻茶,可以改善血压,坚持一个疗程就可以,