首先，调摄精神，稳定情绪： 第一、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。 第二、劳逸结合，避免过度劳累。 第三、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。 其次，保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)： 第一、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。白癜风患者要特别的注意了。 第二、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚(取代酚的一种)，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。 第三、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致。内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类。 再者，调整饮食，合理禁忌： 第一、避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。 第二、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。 第三、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间临床治疗，但病情仍不能得以控制。
以上是对“平时生活中如何预防白癜风？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
治疗白癜风的每一种药物都有一定的适应症，不一定适合所有患者，因此预防比治疗更重要。
首先避免直接接触化学物质，比如橡胶、沥青、汽油等，避免强光暴晒，夏季出门一定要遮阳。小心皮肤的外伤，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，牛肉、兔肉、瘦肉、动物肝脏、蛋、奶、、木耳、海带等。多锻炼身体。
白癜风的病因到还不十分清楚，归纳起来有九大因素：遗传因素；精神神经因素；化学因素；酪氨酸、铜离子相对缺乏因素；感染因素；外伤因素等等。
建议：大剂量维生素如维生素B族、维生素C、维生素P长期服用。患者一定要及时到正规医院接受治疗。