要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。。。。·1'
2016-06-04
问题描述：牛初乳加钙咀嚼片对19岁女孩的身高有帮助吗
结合你的年龄是有利于增高的，所以是可以适当的补钙以及平时增强运动的，再就是需要注意适当的补充维生素D等是可以有利于增高等，所以是需要注意平时饮食运动等再就是需要注意保证充足的睡眠时间的，以及需要注意结合饮食进行调理的，如可以补充牛奶排骨坚果等食物可以补充蛋白等都是可以帮助增高的
2016-06-04没有什么帮助的，这个时间的女孩几乎是不会再长的，所以您只要注意正常的营养就可以的。
2016-06-04要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。。。。·1'
2016-06-04