问题描述:看着别人都有一头乌黑的头发,自己的却很稀少,有时候扎起来都露头皮了,虽然有人说头发少命好,可是真心闹心,太少了,怎么做头发都不好看,怎么办,日常怎么注意和保养下呢?
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2018-05-11