问题描述：在初中的时候就有了近视眼这么多年一直在戴眼镜的,可是现在饿哦觉得度数增加的好快啊,吃点什么才能缓解呢,好像是说缺维生素就会增加的比较厉害吧,
你好，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
