如何通过补锌制剂补锌

何伟文 回答时间：2018-05-10

尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配,多吃含锌丰富的食物；如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等,已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂

高福玲 回答时间：2018-05-10

可以吃瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等,据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收,植物性食品中锌较少,每一百克植物性食品中大约含锌1毫克,每天换着吃含锌的食物就可以了,如果你的宝宝缺锌严重,需要遵医嘱用葡萄糖酸锌补锌,

张绍兰 回答时间：2018-05-10

补锌可以通过多吃含锌丰富的食物；如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等来进行补锌,但是食补缺点是补充比较慢,已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂,像新稀宝,锌西蛋白粉结合,吸收要比食物吸收好,