问题描述：后背脊椎酸痛 脊椎靠近中间部位弯腰感觉痛,脊椎下方靠近尾骨部位按住感觉酸痛半年扎针灸按摩推拿有所缓解 我该如何让后背不酸痛了呀
你这是长期的工作姿势不正确,所以引起的慢性劳损,所以你会有后背脊柱酸疼症状,建议你首先注意坐姿,平时注意不要久坐,
建议你平时的时候多去户外单杠那活动一下,经常的拉一下对你的症状缓解很好有帮助,配合着推拿及后背刮痧的方法,这样你的酸疼症状就能逐渐恢复,平时注意要睡硬板床,祝你早日恢复健康
背部开始疼痛时,以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀,每小时使用10-15分钟,两天后使用热敷袋或热毛巾,或洗热水澡,促进血液循环为患处带来具疗效的白细胞, 疼痛严重时平躺在地上,双膝弯曲并且把小腿放在椅子或一叠枕头上,这样可以整平腰背部,缓和扭曲紧张的背部, 腰背痛的时候,坐著会很吃力,希望我的回答对你有帮助,祝健康!
2018-05-10
