问题描述：宝宝现在一个多月了,之前晚上睡觉都开台灯到天亮的,台灯的亮度也不是很亮,前几天婆婆说宝宝晚上睡觉开着灯不好,这几天晚上宝宝睡着以后都把灯关了,宝宝也没有什么不习惯的,姐妹们宝宝晚上睡觉开灯吗?
任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好.同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒.宝宝长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利.眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育.
2018-05-09最好不要开灯. 开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量.人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,
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