哺乳期可以吃玉米吗

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没有什么关系的,注意作息规律,如果奶水涨的很,孩子吃不了,可以适当挤一挤的,不必担心吃什么饮食增加乳汁分泌的

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4～10倍,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除, 玉米可煮汤代茶喝,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大,食后有饱胀感,含热量很低, 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用,印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食,另外,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮, 玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等,据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等,玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利,玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利, 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等,