问题描述：刚生完宝宝,顺产,怎么恢复身材?请有经验的大姐们支招?
顺产后进行科学的锻炼和饮食,体形是可以完全恢复的,顺产后积极进行母乳喂养,母乳喂养不但对孩子的健康和发育有着积极的作用,而且能够帮助妈妈减下来怀孕时过多的赘肉,停止母乳喂养后,平时的生活中一定要注意合理饮食,没断奶之前,通过母乳喂养,母亲所摄入的营养大多数通过乳汁给了宝宝,断奶后如果仍旧按照没断奶前的摄入量,多余的营养只会变成赘肉,所以停止母乳喂养后一定要注意合理饮食,生活中少食多餐,晚餐时尽可能少食用过于油腻的东西,对产后妈妈身材的恢复有着良好的效果,
2018-05-04建议,产后一定要勤加锻炼,产后的锻炼要根据实际情况来进行,跑步等运动会使身上的赘肉全部练成肌肉,最好避免,最合适的减肥方法是散步,饭后不要立即躺着,每天半小时散步会有较好的减肥效果,只要平时的生活中注意健康的饮食和锻炼,一定会恢复到产前的身材的,
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