元臻开心果减肥

2018-05-03 女 | 21岁

问题描述：最近在减肥,减肥期间可以吃坚果类的食物吗?比如开心果,腰果核桃仁等,

回答（2）

熊平安 回答时间：2018-05-03

开心果富含维生素B6和铜,能增强人体的活力,有研究显示,每天吃一大把开心果能帮助降低血脂,建议买无糖的带壳坚果,在剥壳的过程中,你能很清楚地意识到自己吃了多少,这样就不容易吃过量,

黄文飞 回答时间：2018-05-03

杏仁、腰果、胡桃和花生是自然的增强免疫系统食物,甚至还具有减肥的功效,食用大量的坚果不仅能够满足人体所需的热量,如果食用坚果制成的零食代替巧克力和薯条,还可有效防止肥胖,坚果还是美容养颜、延缓衰老的最佳选择,比如,杏仁里面富含的维生素E具有减少皱纹的功效,与此同时,建议要合理搭配食用水果和蔬菜,

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