问题描述：为了减肥,我天天吃方便面,面的热量大吗?经常吃面条不知有没有营养? 请告知,
面条的热卡跟米饭是差不多的,25克80大卡左右,营养价值也差不多,主要营养成份是碳水化合物,还有一定的植物蛋白质、维生素、无机盐等,吃面条时可以加其他菜,比如蔬菜（青菜、蒲子）、荤菜（小排、大排、牛肉）等,以平衡营养,
2018-04-30方便面最好冲水后把面汤倒掉,再续上水或汤,以减少盐分和其他有害物质,最好不要把调味品全部放入,只要放一半,正常成年人每周吃1～2包并无大碍但方便面只适于救急,一天最多吃一次,不能天天吃,减肥最重要的是要运动,
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