瑜伽属于运动的一种,可以促进人体的新陈代谢,对减肥是有帮助的,瑜伽减肥,想要达到理想的效果,要注意达到运动量,建议每次瑜伽运动在四十分钟以上,同时要做好日常的饮食控制,不能吃高热量的食物,减少饮食热量的摄入,
2018-04-29
问题描述：一直在做瑜伽,都大半年了,瑜伽可以减肥吗?不过在身上好像并没有效果
导意见:肯定是有效果,从瑜珈的角度来看减肥不是那么单纯的一方面,有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多,其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因,瑜珈分为精神上的等很多原因,尤其女性当精神状态不好,心理状态不好的时候,她就会心烦意乱,往往在这个时候吃大量的食物下去,而且是垃圾食品, 还有一点就是平时的习惯不好,你看有人到健身房锻炼,她只是锻炼手臂、腹部和腿部,她没有想到平时的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的问题,比如说坐的方式,站立的方式,平时工作的状态,比如你打字,你的坐姿是什么样子的,或者你走路是什么样子的,你收腹挺胸就不一样了, 瑜珈是推广一种健康自然的生活方式,
2018-04-29
可以的 不过会慢一些 需要长年累月的积累 慢慢消耗体内多余脂肪 坚持做愈加 为的是不断保持
不过这是个不错的运动方式 就看你能不能坚持啦
要是真想减肥 就持之以恒 一定会有效的
瑜伽属于运动的一种,可以促进人体的新陈代谢,对减肥是有帮助的,瑜伽减肥,想要达到理想的效果,要注意达到运动量,建议每次瑜伽运动在四十分钟以上,同时要做好日常的饮食控制,不能吃高热量的食物,减少饮食热量的摄入,
2018-04-29