乳房不对称

向TA提问 汪琳琳 已帮助网友：4404

胸部一大一小,你有没有这种尴尬呢?是先天不足还是后天改变的,是暂时性还是长久性的,如果自己都说不清楚,我们来帮你分析吧,不要让尴尬把你身上的美丽、自信带走……无论身体上还是心灵上,你都要挺胸抬头向前看!
轻度不对称
Lisa(大二)
体育运动是我擅长,平常看我蹦蹦跳跳、欢快开朗,其实心里一直隐藏着一个不为人知的小秘密:我左边的胸部比右边稍大一些,穿着运动内衣时还好,如果穿上文胸一眼就能被看出来,不过听人说总穿运动型内衣对胸部塑形效果不好,但为了不让人看出我的秘密,只好将就着点了,
20’提示:
像这种轻度乳房不对称在大多数人中都会出现,每个人的双手、双脚甚至双眼都有可能不完全相同,所以不用过度惊慌,如果很在意就在日常生活中多注重锻炼好了,
应对方法:
01 肢体运动:
其实你的问题不算严重,还好你喜欢运动,蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处,提供几种方法,不妨在课间休息、排队打饭时动一下,
◆ 扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动,当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次,如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果,练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀,
◆ 抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置,上下来回相互进行10至20次,
02 器械运动:
借助器械比起单纯的蹦蹦跳跳锻炼效果要好得多,不要推脱身边没有器械而放弃锻炼,几瓶矿泉水或几本书都能够帮上忙,
◆ 卧推器和哑铃
卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群,让你的胸部显得更结实有弹性,这种方法对左右胸部不对称针对性很强,
中度不对称
悠琳(大三)
在穿着上比较讲究,穿衣风格注重体现曲线美,对于我来说,丰胸和翘臀都已具备,按说可以好好展示出来的,但惟一的烦恼是左右胸型不一致,并且一侧乳头内陷,穿起文胸都掩盖不住缺点,单凭这一点,我的身材便大打折扣了,
20’提示:
假如已经到了遮掩不住让人一眼看穿的程度,可以考虑通过按摩、仪器、丰胸产品或手术的方式改善,毕竟通过补救后你的信心会随之增强百倍,
应对方法:
01 按摩疗法:
通过按摩可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀,这个刺激可促使你的胸部继续增长,变得坚挺,
◆ 抚摸按摩法
用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房,反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟,可别小看这3分钟,它在整个乳房按摩中发挥着重要作用,
◆ 叩击按摩法
保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指对乳房进行叩击,力度程序由轻变重,再由重变轻,力度控制适中,以免造成不必要的损害,
02 仪器疗法:
一般通过仪器配合丰胸产品进行疗程性治疗见效较快,如果你急于改善胸部缺憾,可以找个正规医院听听专家的意见,
◆ 电脑微循环:通过疏通胸部淋巴帮助减少胸腺阻塞,刺激乳腺胶原,从而达到对胸部提升的目的,
◆ 纯物理丰胸:以物理运动激发女性生理反应,聚集乳房周边扩散的脂肪,同时刺激脑垂体分泌雌性荷尔蒙,增强腺体吸收雌激素的能力,帮助胸部脂肪组织成长,
乳房自检:
对乳房的自我检查在每月月经过后一星期进行,如果发现有各项不正常的症状,应该尽早找专科医师做更详细的检查,尽快确诊进行治疗,
1 面对镜子,双手叉腰,观察双乳房外形、轮廓有无异常,两侧乳头是否对称,有无结痂或溢液,
2 举起双臂,观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常,是否有局部隆起或阴影,
3 右手触摸左乳房,可从上方顺时针方向轻揉、按压腺体,用手指感触有无肿块,同样检查右侧乳腺,
4 仰卧平躺,肩部稍垫高,举起右手臂,左手触摸右腋下、乳房尾叶有无肿块,同样右手检查左腋下、乳房尾叶,
外观弥补及心理调节:
1 在按摩或治疗期间如果你还介意自己的身型,可在乳房较小一侧的胸罩里垫上加厚棉垫,以保持两边的统一,
2 如果真的患上乳房疾病,首先要保持良好心情,配合医生进行治疗,争取早日康复

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1403

你要让宝宝多吃没奶的那边,每次让他多吃一会,没奶的也会一点点地水多起来.多奶的涨了可以用吸奶器把它吸出来放在奶瓶了,给他吃,或者如果充足也可以不要
按摩手法一
1,以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下.
2,手保持同样的形状,从左胸开始.左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处.就是说两只手交错着推左乳.重复30次以后.换右乳.这个动作很重要.
3,手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子.要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作.重复20次.
4,双手绕着乳房作圆周形按摩.
按摩手法二
胸部保养运动成效:每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺.
Step 1
1,把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩.
2,双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置.
3,把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩.
成效:刺激胸部组织,让乳房长大.
Step 2
1,以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟.
2,双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围.
3,在双乳间做8字形按摩.
成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线.