怀孕8月饮食

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进入本月,快做妈妈的人会因身板笨重而步履未便,卵巢此时已占领了泰半个腹部,快做妈妈的人的胃部被挤压,食量遭到影响,故而常有吃不饱的觉得,在这个时期,母体基础代谢率增至最岑岭,并且胎儿生长速度也达到最岑岭,你应该尽量补足因胃容积减小而减少的营养,实施一日多餐,均衡摄入各种营养素,

向TA提问 戴以萱 已帮助网友：4522

要多吃一些含铁富厚的食物:动物的内脏,如肝、心等；红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等；动物的血,这些都含有富厚的猩红卵白铁和肌红卵白中的铁,人的身体易于吸引和利用,植物性食物中,芝麻、红枣、血糯米、红小豆等也含有较多的铁,多吃些蔬菜水果,适量的补钙,