双下巴怎么瘦

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

要想减肥成功的话首先要改正饮食习惯和减少热量的摄入,但是要保证主食,

你要科学安排一日三餐与减肥、防肥,上午早餐要少而精不吃更容易肥,中餐要适量,慢吃慢吞,要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖,保持早餐可以吃点点心,菜包子等,中餐吃1碗半的米饭,少吃多吃青菜少吃肥肉,晚上吃一碗米饭和少量的瘦肉多吃蔬菜,别的都不能吃,平时不能喝饮料,要喝白开水,或者是自己泡的绿茶,要是能坚持1个月左右就会见成效的啦,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

1,捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.
2,揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.
3,托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.
4,轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.
5,双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟