伊利高钙奶

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

这也是可以的,但应该注意主食的搭配,做到营养平衡就可以了,

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

可以的,提高免疫力的食物有很多,大致可以分为以下几类:
一、富含蛋白质的食物
蛋白质是构成白血球和抗体的基本成分,倘若摄入不足,淋巴球的制造量就会减少,从而严重影响免疫机能,想要提高免疫力就可以多食用一些高蛋白质的食物,比如:畜类的猪牛羊肉、禽类的鸡鸭肉、鱼类、蛋类、牛奶及奶制品等,
二、富含维生素族的食物
维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等,
富含维生素A的食物有:蛋黄、奶品、鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等食物可以为身体直接或间接提供足量的维生素A,
富含维生素C的食物,可以提高免疫力,樱桃、番石榴、金桔、柠檬、猕猴桃、青椒、菠菜、番茄等食物是 维生素C的上好来源,
三、富含矿物质的食物
矿物质对人体免疫力的影响也是非常的大,缺铁将会导致吞噬细胞的能力及活性降低,缺锌会造成胸腺萎缩,缺铜会减少抗体产生,缺镁会影响T细胞和B细胞的功能,缺硒则会使人体抑制病毒变形、防止病毒感染的能力下降,所以,要提高免疫力,还应该经常食用动物肝脏、瘦肉、鱼、虾、牡蛎、菠菜、南瓜、大蒜、果汁等富含矿物质的食物,
此外,还可以通过服用具有提高免疫力的药物来达到效果,人参皂苷Rh2（护命素）是现代化的中药分子药物,可显著提高IL-2活性,提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性,达到增强免疫力,防止疾病发生的作用,