问题描述：朋友小董兼济天下问我:自己和老婆想要小宝宝,但是听家里的长辈们说要孩子前要吃叶酸,但是自己怎么吃?下面就由我来告诉大家,希望可以帮助到大家!
我们如果想要小宝宝的话,在怀孕一个月前到怀孕三个月之间补叶酸是最好的时机,怀孕前三个月胎儿的中枢神经开始发育,这个时候补充叶酸,对胎儿大脑发育非常有帮助,
2018-04-24如果我们是通过保健品来补充叶酸的话,最好在早饭后的半个小时到一个小时吃,早上身体对营养物质的吸收率是最大的,但是我们不要长期服用叶酸,一般补充到怀孕前三个月就可以了,长期服用叶酸的话,会对孕妇体内锌的代谢起干扰作用,
