问题描述：我还有两个月就要生宝宝了,产后怎么样恢复一个好身材,产后腹带哪款好?
产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行,有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪,运动的形式可以选择,游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等,
生外孩子不主张马上做身材 因为最好是母乳喂养,就要吃有营养的食物,暂时不能达到减肥的目的 只能是用腹带绑组肚子 一年后断乳再减肥
