问题描述：最近每次上厕所总是不能马上大便,而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来, 大便干燥吃什么好是怎么引起的
饮水不足者会导致大便干燥,有的人忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善,这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外,建议多喝水,特别是早上起床后
2018-04-21久坐不动者,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱,再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘, 建议多运动,特别是坐办公室的女士们
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