问题描述：姐姐现在正在坐月子,也不方便下厨房,我就过来了,因为我也没有生过孩子,所以也不知道还怎么能伺候坐月子的人,姐姐平时就爱吃水果啊蔬菜什么的,那么吃什么蔬菜对坐月子好呢?
1.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用,
2.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴,
3.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘,
4.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效,
合理搭配才是月子期间的饮食之道,另外就是忌食辛辣,凉,建议喝排骨汤,鸡汤,白菜,茄子,西葫芦等都可以,但必须清单些吃,尽量不要吃太干的食物,避免截奶,剖宫产避免吃鱼,对伤口不好,韭菜也不要吃,
2018-04-20
