问题描述：生了孩子以后给宝宝喂奶了,喂了将近有半年的时间,感觉乳房明显的下垂了,现在穿衣服再也没有那么挺了,好揪心啊,胸部下垂怎么按摩?
张月玲
回答时间：2018-04-19
您好!1,合掌双手用力
双手合掌,并使手掌相互用力合压.合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松.重复10次左右.
2,紧握手腕互相强拉,使胸机紧张.
3,手腕朝内,肩膀打开.
张莉莉
回答时间：2018-04-19
背肌伸直,端正资势.手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近.手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松.且在挺胸的状态下反复进行10次.