坐月子饮食

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坐月子饮食:一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入,
　　二、适当增饮奶类、多喝汤水,
　　三、产褥期食物多样、不过量,

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坐月子饮食:1、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡,
　　2、科学活动和锻炼,保持健康体重,
　　3、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化,